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Coaching Sportif

Coaching Sportif

Accompagnement Fitness
en Isère

Accompagnement Sur-Mesure

La pratique sportive que je propose se compose de renforcement musculaire, cardio, stretching, gymnastique douce, exercices posturaux, équilibre, circuit training, pilates, avec ou sans matériel (élastique, poids, bâton, ballon).

Elle permet de retrouver une énergie quotidienne, de se sentir plus en forme, plus tonique, plus en confiance. Elle aide à s'entretenir afin de conserver ce bien-être physique acquis.

 

Nous définissons ensemble un programme personnalisé.

  • Un objectif général est précisé.

(ex: retrouver de la souplesse, avoir un corps plus gainé, remuscler le membre inférieur).

  • les exercices de chaque séance sont adaptés à votre niveau et votre objectif.

  • on réadapte l'objectif en fonction de la progression et du suivi de chaque séance.

  • on définit un nombre de séances de départ réajustable à tout moment.

Séances de groupe ou individuelles.

Quels sont les bienfaits du coaching sportif ?

entraînement sportif

Amélioration de la condition physique

Notre programme de coaching sportif personnalisé vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable. En travaillant avec un coach expérimenté, vous bénéficierez d'un plan d'entraînement adapté à vos besoins et à votre condition physique actuelle. Grâce à des exercices variés et progressifs, améliorez votre force, endurance, souplesse et coordination. 

Silhouette fine perte de poids

Perte de poids et gestion de la silhouette

Que vous cherchiez à perdre du poids, à tonifier votre silhouette ou simplement à adopter un mode de vie plus actif, notre coaching sportif peut vous aider à atteindre vos objectifs. En mêlant séances d'entraînement et conseils nutritionnels personnalisés, je vous accompagne sur le chemin d'une perte de poids et d'une transformation physique durable.

Docteur santé

Prévention des blessures et réhabilitation

La pratique régulière d'exercices physiques sous la supervision d'un coach sportif qualifié contribue à réduire le risque de blessures et favoriser une récupération plus rapide. En vous enseignant les techniques appropriées et en adaptant les séances d'entraînement à vos capacités individuelles, je veille à ce que vous progressiez en toute sécurité et évitiez les blessures liées à une mauvaise forme ou à un surmenage.

Bonne humeur

Soutien du bien-être émotionnel

En libérant des endorphines et en réduisant les niveaux de stress, l'exercice régulier peut aider à améliorer votre humeur, à réduire l'anxiété et à favoriser un sentiment général de bien-être. Avec mon soutien et mes encouragement, vous découvrirez les nombreux bienfaits d'un mode de vie actif et équilibré sur votre santé globale.

Contact

Me trouver

71 rue François Charvet 38290 La Verpillière, Isère

Proximité : Villefontaine, Grenay, Saint-Quentin-Fallavier, Frontonas.

Prendre RDV

06.71.83.19.50

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Services également disponibles à domicile et en entreprise.

Merci pour votre envoi !

Questions Fréquentes

  • Où êtes-vous située et comment puis-je prendre rendez-vous ?
    Je suis située dans la ville de la Verpillière, en Isère (38), à proximité de la frontière avec le Rhône (69). Vous pouvez facilement prendre rendez-vous en ligne via mon formulaire de contact, ou directement par téléphone pour une séance de massage, de Shiatsu ou de coaching sportif. Les principales localités les plus proches à moins de 20 kilomètres sont : Saint-Priest, Meyzieu, Bourgoin-Jallieu, Villefontaine, L’Isle-D’Abeau, Mions, Genas, Corbas, Chassieu, Charvieu-Chavagneux, St-Bonnet-de-Mure, Tigneu-Jameyzieu, St-Quentin-Fallavier, Jonage, Pont de Chéruy, St-Laurent-de-Mure. Contactez-moi pour explorer les opportunités de services à domicile ou en entreprise.
  • A qui peuvent bénéficier vos prestations ?
    Mes services s'adressent à tous ceux qui recherchent un moyen efficace de prendre soin de leur santé et de leur bien-être, que ce soit pour soulager le stress, améliorer leur condition physique ou simplement se détendre et se ressourcer.
  • Je suis attiré par vos services, mais par où commencer ?
    Si vous êtes attiré par nos services mais ne savez pas par où commencer, ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider ! La première étape consiste à déterminer vos besoins et vos objectifs personnels en matière de bien-être et de remise en forme. Ensuite, nous vous recommandons de prendre rendez-vous pour une consultation initiale. Au cours de cette consultation, nous discuterons de vos attentes, de vos préoccupations et de vos objectifs, et nous pourrons vous recommander le meilleur service ou programme adapté à vos besoins spécifiques. Que vous optiez pour du massage relaxant, des séances de Shiatsu thérapeutique ou un programme de coaching sportif personnalisé, nous sommes là pour vous accompagner sur le chemin de la santé et du bien-être. N'hésitez pas à me contacter pour planifier votre première étape vers une vie plus saine et épanouissante !
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